今年の梅雨は例年より長く、
また、COVID-19の影響もあり、色々な「疲れ」がたまりやすい今日この頃。
仕事や婚活、自分磨きをがんばりたいところ……ですが、日ごろの疲れがなかなか取れなくて
休日はひたすらベッドの中……という人も多いのではないでしょうか？
そんなときこそ、大好きな人と会って、元気を充電！するように
ギュッと抱きしめあったり手をつないだりして、たくさんスキンシップを取ってみてください♥
ハグなどのスキンシップをすることで、
「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌されて、ストレスが解消されるんです(^^)
その効果は、
「1日30秒のハグで、1日のストレスの1/3が解消できる」と言われるほど。
大好きな人とのんびりとおうちデートを楽しんだり、
ひとの少ない時間帯に、手をつないでお散歩をしてみたりしてみてください☆
まだご交際前だという場合や、婚活を始めたばかりだという場合は
ペットの猫ちゃんやわんちゃんたちや、お気に入りのぬいぐるみをギュッと抱きしめたり
頬擦りしたりするのも良いですよ◎
肌触りの良い抱き枕もオススメです(^_-)-☆
楽しいおしゃべりをすることでもオキシトシンは分泌されますから、
仲の良いお友達と電話をしたり、オンライン飲み会をしたりすることも良いですね♪
もしも「婚活がうまくいかない……」と気持ちが落ち込んできてしまったときは、
ひとりで抱え込んでしまわず、周りの人や私共カウンセラーに話してみてください。
あゆみマリアージュでは、Zoomを使ったオンラインカウンセリングを無料で行っておりますので
悩み事や相談などがございましたら、どうぞお気軽にご連絡くださいね！
オンラインカウンセリングについて、詳しくは↓↓↓
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